青少年的体质健康水平是个人健康成长和实现幸福生活的根基，直接影响到我国人才培养的质量。为了保证学生增强体质并坚持每天锻炼，浙江省绍兴嵊州市双塔小学(以下简称“双塔小学”)充分利用校内体育场馆及空地，开辟19个可供学生课间运动的场所，每个场所对应不同的运动项目，积极推进“1+4”健康大课间活动，给予学生多样化的活动体验，促进学生身心健康成长。
积极促进师生身心健康
随着素质教育的不断深化，“运动、快乐、健康、发展”成了学校体育的目标和追求，大课间体育活动则是其有效载体。自2023年以来，双塔小学统筹协调在校作息时间，在不影响上课、不延长在校时间的基础上，为学生“挤”出5个大课间，上午是两个30分钟的大课间(包括全校集体活动的常规大课间)，下午是3个20分钟的大课间。在此基础上，双塔小学推出了“1+4”健康大课间活动。其中，“1”是常规大课间，全校组织集体活动;“4”是其余大课间，各班根据安排到指定场馆自由活动。
在健康大课间活动中，教师和学生一起锻炼、一起游戏、一起成长，既促进了师生的身心健康，也增进了师生之间的深厚情谊。依托健康大课间活动，双塔小学以“集”为核心文化，重在集体主义精神的培养，形成了教师、学生、家长“相伴相生、共促共进”的良好校园氛围，同时也为“人与自然和谐共生”的理念打下了坚实的基础。
值得一提的是，双塔小学把10分钟的课间时间延长到20—30分钟，为师生课间休息和体育活动提供了充分的时间保障，解决了原来课间10分钟过于匆忙、活动无法真正落实的问题。
培养学生自护和规则意识
随着欢快的下课铃声响起，双塔小学校园里立刻“热闹”起来，全校师生纷纷走出教室，按划定的区域分散活动，气排球、羽毛球、乒乓球、滚铁环、跳皮筋、“摸石过河”、跳跳球等各项活动区域都洋溢着欢快的笑声。
双塔小学现有37个班级、1600余名学生，大量学生长时间户外活动，安全保障尤其重要。为尽可能避免学生在大课间活动时发生磕碰等情况，学校科学规划，建立了安全管理制度，制定了各项活动的规则，以及场地和器材的管理细则，让学生全员参与器材和场地管理，培养了学生的自我保护意识、规则意识和责任意识。例如，排球架有个较大的底座，学生活动和路队行进过程中容易被绊倒，其放置的位置有讲究。又如，跳皮筋活动结束后，器材收纳容易打结，如何整理要讲方法。再如，跳跳球是一项锻炼平衡能力、具有一定危险性的活动，学生如何自护需要教师的悉心指导。
20—30分钟大课间活动保障了学生享有充分的活动和休息时间，同时学生参加体育活动后如何尽快静下心来投入学习、如何保障课堂教学质量也成为学校研究的课题。针对以上课题，双塔小学在每节课上课的前3分钟会带领学生做一套“健康操”，包括眼部运动、颈部运动、肩部运动、手腕运动和手指运动等。这套“健康操”不仅对学生的视力和脊椎起到了良好的保护作用，而且能让其静下心来，更好地投入到课堂学习中去。
促进学生全面健康成长
双塔小学的育人目标是把学生培养成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。大课间体育活动则是增强学生体质、促进学生全面发展的重要载体和有效途径。双塔小学的健康大课间活动形式丰富多样，体现了“‘五育’并举、健康成长”的理念。
健康大课间活动是劳动综合实践活动：在活动过程中，器材损坏不可避免。除了后勤处及时补充和修理外，根据学校统筹的活动轮流表，轮到该活动项目的班级都会自发地进行修补，开展综合实践活动，彰显动手动脑相结合。
健康大课间活动也是才艺展示活动：学校搭建了供师生展示才艺的“争鸣大舞台”，课间，校园里常常能欣赏到乐器、舞蹈、歌唱、朗诵等才艺表演，活动由各班自主申报、自发组织，舞台两侧竖立着“双塔小时代、争鸣大舞台”标识，打造了学生艺术成长的小天地。
健康大课间活动还是德育成长的活动阵地：每周四上午第二个课间，由一名党员教师和两名学生在“树人厅”举办一场小型“红色”演讲，开展“锋领剡育——天章讲坛”活动。活动前，学生自发到少先队大队部领取门票。活动当天，学生有序参会，聆听教师和同学讲述国内外名人名家的动人故事，实现全面提高学生素质的目的。
健康大课间活动对于优化体育活动、激励学生参与、促进学生发展具有无可替代的作用。双塔小学坚持把健康快乐还给学生，积极构建和谐校园，立足学校学生实际，精心设计健康大课间活动，真正实现了把时间还给学生、把空间留给学生、把方法教给学生、把健康带给学生的目标，让每名学生都能以健康的心理、强健的体魄、高昂的热情迎接每一天。
(张科文 陈子坤)