面对“双减”工作，北京实验学校按照“双向发力、稳妥推进、高效实施”的工作思路，紧抓校内服务、提质增效，强化学校育人主阵地作用，探究“双减”下学校教育教学工作新思路，既做好学生负担的“减法”，更做好成长成才的“加法”，做到“校外减下去，校内加上来”，并以教科研的方式，不断创新教育教学的工作举措，切实做好“双减”的加减法。学校持续拓展教科研的广度和深度，聚焦德智体美劳的薄弱环节，开展跨学科、主题化、综合性、实践性的魅力课堂研究，有效推进“双减”工作落地。
转变教科研方向：从研究“教”转向研究“学”
教科研是引领和支撑教育现代化工作的重要工具。课程研发指导、学术论文撰写、课题或项目研究、教育教学测量评价等是教科研服务的主要方式。笔者认为，在“双减”背景下，学校教科研要实现思想转型、目标成果和方法转型、模式转型、内容转型、评价转型，需要在如下几个方面发力：注意强化教师的课程意识、成果意识和评价意识;重视研究如何培养学生的能力和核心素养;倡导以学生的学习为中心，推进学习方式变革，使学生学会学习;促进信息技术在教学中的科学运用，实现技术与学科教学的深度融合;引导教科研工作走向更加科学化和专业化，重视学校特色发展和教师的专业化成长;学校教科研目标从“学科教学”转向“学科教育”;教科研重点从“知识传授”转向“综合素养”;教科研内容从“教师教学”转向“学生学研”;教科研改进从“基于经验”转向“基于实证”;教科研形式从“专家指导”转向“众筹学习”。教科研模式创新要体现在11个方面：从理论到实践、从形式到内容、从管理到服务、从组织到引领、从研究室到课堂、从课堂到课外、从教师到学生、从校内到校外、从分散到融合、从群体到重点、从成果到成就。
学校小学、初中两个学部、各年级组、各教研组、各备课组都围绕“双减”课题或项目进行内容和人员整合，打造各层级核心项目，在学科、思想、方向、方法、策略、行为等方面从协调带领走向卓越引领。
明确教科研重点：不断提升课堂教学与课后服务质量
教科研的重要内容是以案例研究法来分析教育教学中的重点、难点与热点，总结、提升和推广学校或教师的教育教学改革经验。以学校课题或项目成果为例，学校对“双减”工作进行深入分析，找出“创新点、突破点和示范点”，以课程思维审视学校的课程体系建设，从教育论、系统论、信息论、控制论、实践论、方法论、发展论等方面进行分析。教科研的目的在于通过课堂观察，分析师德能力和教学水平，分析教师的情感、态度与能力，着力提升教科研人员的专业素养，锤炼教科研基本功，让教师形成自己独有的教育研究思想，成为教育思想引领者。
“双减”背景下的校本教研，要找准突破点、创新点、示范点和新增长点。为此，学校一是加强“双减”背景下提升教科研工作品质的项目研究，如：视频课例录播与行为诊断研究、技术支持的思维导图应用研究、线上线下融合学习评测与教学评价研究、微创课与个性化教学相互补充研究、翻转课堂与学习流程改造研究、基于精准测量的学业质量监测研修研究等。二是与高校和教研机构联合开展相关研究，如：与北师大合作开展“双减”课题研究，与北大合作开展学习科学项目研究，参加清华大学“五育”一体化课程体系研究，与海淀区教科院合作开展中小学劳动教育一体化研究等。学校把各类课题用对、用好、用活，整合现代教育技术力量，不断促进魅力教师的专业化成长，同时通过项目化学习驱动教师、学生主动解决问题，让学生在课堂情境中实现“真”学习，教师实现“真”研究。
立足校本教研，在研究与应用中提升教师综合素质
教师只有重视自己的教科研，认真研究教育方法、思考教学方法，多方面、全方位地认识学生及其教育，做到有的放矢、因材施教，方能体现教育教学的价值功能和自己的职业价值。为此，学校一是要求教师围绕教育教学实践中的现象和问题，解读和推广学校提出的魅力课堂与研究成果，理解学校教育教学实践成果的重要现实意义;二是要求教师从学生素养全面发展的角度，构建魅力课程，实施魅力课堂高效教学，在教学中落实“双减”;三是要探索科研指导精准之路，让“双减”的研究有更多的路径与技术方法的支撑，走科学的研究之路，让研究更有成效，更为规范科学;四是谋划“双减”精品项目，以专项课题的形式推进“双减”项目的实施，做真“双减”研究，并真正做出实效。
学校始终围绕学生、学校、教师等因素开展校本教研，改进教学管理，组织集体备课，开设了一系列拓展课程。教师在项目化学习、深度学习、作业设计、命题研究、教学反思等方面开展了一系列创新探索，应用到课堂教学上，效果明显。
创新教育教学管理，形成落实“双减”的长效机制
“双减”的落实关键在学校，学校回归教育主阵地地位，对学校提高教育教学质量、提高作业设计水平和提高课后服务水平都提出了新的挑战，对教师的专业技能和综合素质也提出了更高要求。
减轻学生负担，根本之策在于全面提高学校教学质量，做到应教尽教。近年来，学校全面深化“魅力教育”改革，全面发展素质教育，强化课堂主阵地作用，强化教师队伍建设，提高教师综合教学能力，严格控制学校考试次数和学生课后书面作业总量，不断强化作业管理，建立中小学“作业布置研讨机制”和“总量控制机制”两个机制，即由备课组长牵头研讨作业内容和结构，把控质量关，由年级组长统筹各学科作业总量，把好数量关。学校要求各班实施作业公示制度，每天各年级学生作业必须在校内进行公示。学校教导处结合教学常规检查，对各班作业落实情况进行拉网式检查，同时采取“双随机、一公开”的方式开展专项督查;打通投诉渠道，发挥社会监督效力。学校统筹安排作息时间，保证学生达到规定睡眠时间;增强课后服务供给，保障课后服务时间，不断丰富课后服务内容，保证课后服务质量。
学校实施“1+X”课程落实课后服务。“1”为规定动作，即自主作业和面批面改，学科教师“走班指导”，做到学生作业不出校门，同时做好学困生的个别化辅导工作;“X”指每天一项特色实践活动，即根据学生兴趣特长，开展艺术体育类、劳动实践类、科学创造类、心理辅导类、拓展阅读类等丰富多彩的社团活动，促进学生全面而有个性地成长。
在“双减”背景下学生的成长和发展，不能只看分数和成绩，更要找到学生未来可持续发展的潜能，点燃他们内心炽热的火花。学校根据学生的年龄特点和学习需求，结合“小初一体化”融通课程体系建设，分别满足学生个性化全面发展需求。学校开设了运动与健康、语言与交流、社会与生活、艺术与审美、数学与科学等五大类100多门社团课程，学生参与率达100%，有效促进了学生全面、均衡与可持续发展。
(作者周清华系北京实验学校教育集团科研副校长、历史特级教师，北京师范大学兼职教授，中国人民大学学科实践导师)