身体动起来，提振精神风貌
郝博文（河北大学新闻传播学院2020级研究生）
提到体育运动，不少“佛系”大学生表示运动很累，喜欢宅在宿舍，选择“躺平”，推崇“修身养性”。但一到体质测试，部分大学生就慌了神。究其原因就是缺乏体育锻炼，身体素质下降。
大学生的体质，不仅仅关乎着个人的身体健康，还关系着一个国家青年人的精神风貌。伴随体质健康下滑，随之而来的是对环境的适应能力、对疾病的抵抗力以及对未来工作抗压能力的下降。
提高大学生体质，高校首先要向大学生宣传普及科学的健康观。选择健康的生活方式是预防疾病的最佳处方。大多数没有运动意识的大学生，他们的行为与生活方式往往是单一的，比如对着电脑屏幕久坐、晚睡熬夜等。因此要让学生意识到，早睡早起、积极运动是长期以来人类适应环境的选择，违背这个规律会给身体带来严重的伤害。
深化体教融合发展，是培养复合型人才的重要路径。获得东京奥运会中国首金的杨倩就是清华大学“体教融合”实践的受益者。将体育资源与教育资源相结合，不只要关注大学生的学业成绩，更应该综合考虑德育、智育、体育三者之间的辩证关系，丰富学校体育活动，提升学生的体育素养。
体育环境的营造也是加强大学生体育锻炼的重要环节。营造适宜的体育环境要改革教育教学体制，落实好国家规定的体育工作标准；从技术设施、信息服务、体育指导等方面加强校园体育文化建设；还可以多吸纳优秀的体育人才，激发学生参与体育的兴趣。
身为大学生的我们，也要思考一下，有多久没有酣畅淋漓地跑步了，身体有没有亚健康的表现？须知，锻炼身体带来的舒适感是手机等电子设备无法比拟的。